Sophrologie séance 6 - Développer la confiance

Bonjour à toutes et tous

Avec cette fin de confinement, le retour à une vie plus active, le changement de rythme peut générer des appréhensions, du stress ou des angoisses chez certaines personnes.

Quelles que soient les émotions que vous traversez et leurs origines, vous propose de travailler la notion de confiance, en vous d'abord, en votre capacité d'adaptation et de résilience, pour vous permettre d'aller de l'avant.

Cela viendra nourrir également la confiance que tout va bien se passer pour votre entourage et plus globalement que l'humanité à une capacité de rebond et une puissance collective, et que les choses vont s'arranger à leur rythme.

En travaillant votre confiance en vous, vous développez la possibilité de voir les choses sous un nouvel angle et d'appréhender les situations du quotidien.

Au programme : 4 exercices debout, mais adaptez-les selon vos capacités

* Tra-tac - Pour activer un état positif

* Rotations axiales - Pour créer une zone de sécurité

* Hémicorps - Pour agrandir cette zone

* Marche virtuelle - Pour aller de l'avant en toute confiance

Si vous vous sentez très anxieux/se ou que vos pensées prennent beaucoup de place, essayez d'abord de refaire la séance 4 - Évacuer les peurs et autres émotions d'habitude, bienveillance envers vous-même, il n'y a pas de bons ou de mauvais ressentis, juste ce qui se passe physiquement ou émotionnellement en vous sur le moment, et qui évolue, passe, se transforme...

N'hésitez pas à laisser un commentaire ou à m'écrire si vous avez des questions.

Je suis aussi disponible pour des accompagnements individuels en sophrologie (à distance durant cette période) ou en naturopathie pour rééquilibrer l'ensemble corps et esprit !

Bonne pratique, prenez soin de vous,

Clémentine

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Sophronet : La solution sophrologie n°1 en ligne.

Bienvenue sur sophronet.fr. Sur ce site dédié au Bien-être et plus particulièrement à la Sophrologie, une équipe de passionnés, 7J/ 7, vous accueille et vous conseille. Séances gratuites et programmes personnalisés. Gestion stress, développement personnel, phobies, addictions, préparation à un examen ou un évènement.

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